Com hem de gestionar l’angoixa d'aquests dies? Les situacions de confinament poden produir sensacions com la soledat, la incertesa, la ira, la tristor, l’avorriment o l’estrès... 😔
El Col·legi de Psicòlegs ha publicat una guia que ens ajuda a superar-les.
👉 Informar-nos bé és clau. Fem servir fonts oficials i evitem els rumors.
👁 Hem de saber desconnectar; la sobreinformació sol portar a l’angoixa.
🤔 Evitem actituds catastrofistes o culpabilitzadores.
📱Busquem com mantenir el contacte amb amics i familiars, truquem-los, escrivim-los, fem-hi una videoconferència.
👧🏽 Si tenim infants, mantinguem-los ben informats.
No sé tu, però jo ja em sento una mica més alliberat i no deixaré que la por es faci viral 😉✊🏽‼ ... See more
